Ventajas del masaje

A corto plazo el masaje consigue:

• Mejorar el color y el tono de la piel por la eliminación de células muertas, oxigenando y mejorando la circulación sanguínea.
• Mejorar la circulación, ya que se hace más eficiente el transporte de nutrientes y oxígeno a las células, y por lo tanto, más eficiente la eliminación de los desechos celulares.
• Mejorar la respiración, haciéndola más profunda y eficiente, y por tanto más relajada.
• Mejorar el drenaje linfático, reduciendo así la hinchazón.
• Ayudar a reducir la fatiga muscular, dolor y agujetas.
• Ayudar a reducir el cansancio y el dolor en las articulaciones.
• Relajar o estimular el sistema nervioso (dependiendo del tipo de masaje aplicado)
• Ayudar a dormir.
• Agilizar la digestión y eliminación de toxinas.
• Ayudar a alcanzar la relajación general.

A largo plazo el masaje:

• Mejora la elasticidad de la piel
• Mejora la circulación
• Mejora el sistema inmunológico
• Mejora la forma muscular
• Mejora la comunicación neural y relaja el sistema nervioso (previniendo, por ejemplo, espasmos causados por la ansiedad)
• Lleva a cabo una mejor y más efectiva respiración
• Ayuda a reducir el insomnio
• Equilibra el sistema digestivo
• Disminuye la alta presión arterial

Efectos y beneficios psicológicos
A corto plazo el masaje consigue:

• Relajar el cuerpo y así reducir la tensión y los efectos del estrés
• Relajar la mente y así reducir la ansiedad y sus efectos
• Aliviar y confortar al paciente
• Mejorar los sentimientos positivos
• Aumentar la energía y envigorizar todos los sistemas del cuerpo reduciendo la fatiga

A largo plazo el masaje:

• Mantiene la relajación de cuerpo y mente
• Mejora la imagen del cuerpo y hace darse cuenta de ello, por lo que mejora la autoestima
• Aumenta los niveles de energía, ya que menos energía es utilizada en mantener el cuerpo tenso y estresado